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本文摘要:前几天,27岁的李辉在打篮球的时候,不小心把脚翔了,疼得回头也没办法。

前几天,27岁的李辉在打篮球的时候,不小心把脚翔了,疼得回头也没办法。第二天,医生拍了照片,表明骨头没有受伤。解放军458医院骨科主任李裕标说,李辉这两年经常扭伤脚,前后约十次。

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以前每次扭伤脚后,他最多涂上正骨水、红花油,甚至只关心它。李辉属于踝关节习惯性骨折,主要是他受伤后不尊敬救护科学知识,踝关节方位韧带停滞,容易受伤。

李裕标回答说,踝关节骨折是一种常见的疾病,经常被忽视,结果引起了后遗症。李裕标说,重、中度踝关节骨折,韧带肿胀可能引起重复骨折,经常出现呼吸困难的症状。

由于天气的变化,经常出现疼痛的双脚长时间行走疼痛的持续力差的关节巩固性差等。踝关节骨折可能导致创伤性关节炎或失明。踝关节损伤如果早期合理处理,大部分恢复正常,会留下后遗症。

因此,减少踝关节损伤的日常保健和救护常识,对增加发生率和疾病亲属率具有最重要的意义。在日常生活中,踝关节损伤一般分为三度受伤,主要表现为受伤后踝关节活动时的疼痛,之后不能开展高强度活动展高强度活动,二种是中度受伤,主要表现为受伤后踝关节疼痛、出血、皮下淤血,不能跑步或行驶,三种是重度受伤,主要表现为受伤后踝关节疼痛、出血、皮下淤血李裕标警告,踝关节是最容易骨折的关节,骨折后立即停止运动,注意不要随意针灸和美容,防止踝部受力,影响恢复或再次骨折。

许多人通过冷敷来增加伤口的出血,但许多人在冷敷后迅速用热敷来增加伤口,但这是错误的。现代医学指出,除非有类似情况,否则受伤后,建议在24小时前冷却,而不是冷却化疗。李裕标说明,如果伤口温度低,流过伤口的血液不会减少,伤口肿胀疼痛会加剧的伤口有小血管裂缝,就不会减少出血量,完全缓和恢复过程。

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李裕标建议,受伤后,每1~2小时用冰袋冷却20~30分钟,冰袋和皮肤之间最差用毛巾等分隔。不冷的时候,尽量降低脚压,增进血液循环,减少脚踝出血。脚踝受伤后,从第三天开始每天开展2~3次热敷或用热水烫伤脚,每次约30分钟,同时实现脚的摇晃、屈曲、绕圈、外展等动作,增进血液循环。

疼痛和出血消失后,可以开展关节功能康复,但强度不应过大。


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